Sonothérapie

L’association SOUM rassemble autour de la sonothérapie, la thérapie sonore :

• ateliers collectifs «  Voyage sonore »
• ateliers individuels et collectifs « Initiation aux instruments de la sonothérapie »
• ateliers « Exploration vocale : yoga du son, chants intuitifs, mantras »
• ateliers individuels et collectifs « Initiation bols tibétains »

Qu’est ce que la sonothérapie, la thérapie par les sons ?

Grâce aux phénomène de résonance et de synchronisation, les sons enveloppent et pénètrent à l’intérieur des muscles, des tissus, jusqu’au cœur des cellules. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme. En traversant l’être physiquement les sons et les vibrations touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique.

Pourquoi participer à un atelier ?

Le voyage sonore

Le voyage sonore ou concert méditatif aussi appelé bain de sons invite l’être à se laisser transporter par les sonorités méditatives des bols tibétains, gong, shrutibox, cristallophone, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas… Il se vit le plus souvent allongé, installé confortablement avec un plaid et un coussin.

Ce concert méditatif aux sons des bols amène chaque personne à  :

• s’apaiser physiquement, émotionnellement, psychiquement
• vivre un profond lâcher prise mental et physique
• soutenir son processus d’auto-guérison
• s’harmoniser, se régénérer

Le voyage sonore et le yoga du son se pratique sans volonté, sans effort et sans contrôle. s’inscrivant dans une démarche de laisser faire, laisser être.

Le yoga du son et l’exploration vocale

Le yoga du son propose de rentrer en vibration avec ses cordes vocales, poser le son sur son souffle, émettre des sons, ressentir les vibrations. Il ne s’agit pas de yoga en mouvements mais d’une pratique du souffle et de la voix, il ne nécessite aucun prérequis. L’exploration vocale invite à s’ouvrir au chant intuitif, à la reliance naturelle par la voix.

Il ne s’agit pas de chanter juste ou beau mais de :

• rentrer en résonance, vibrer, ressentir notre corps « caisse de résonance » grâce aux sons de la voix posée sur le souffle de la respiration.
• s’écouter et se ressentir avec ses 5 sens
• expérimenter la puissance vibratoire des sons émis par chaque personne du groupe et le groupe en tant qu’entité singulière, vivante et vibrante d’où émergent des harmoniques.
• baigner dans les harmoniques

Les bienfaits du yoga du son est une pratique simple, efficace visant l’autonomie de la personne.

Il permet de :

• s’ancrer, se mettre en présence
• se masser intérieurement, faire circuler
• diminuer les pensées perturbatrices
• réduire le stress, apaiser le mental
• augmenter la confiance en soi
• retrouver de la vitalité
• se libérer
• se relier à soi, son axe, sa structure profonde

L’initiation aux bols tibétains ou instruments de la sonothérapie 

L’initiation individuelle se structurera en fonction de votre projet, vos envies, vos besoins. Ensemble, nous définirons la trame d’exploration d’un ou plusieurs instruments ainsi que les principes fondateurs de la thérapie sonore.

C’est atelier individuel permet de répondre aux besoins spécifiques de chaque personne, tels que :

• « Je voudrais savoir faire chanter un bol tibétain que l’on m’a offert et qui ne sonne pas. »
• « J’écoute des bains sonores sur le net, mais je voudrais vivre cela en vrai ! »
• « J’ai du matériel, j’en envie de me lancer, mais j’ai besoin d’être accompagné.e »
• « Je préfère découvrir la thérapie sonore, tout.e seul.e plutôt qu’en groupe »
• « J’ai envie de méditer avec mes bols chantants, j’aspire à plus d’autonomie »
• …

Tous les ateliers collectifs sont lister sur la page évènements du site .

Si vous aspirez à un stage collectif avec un groupe d’ami.e.s, un groupe de professionnel.les, merci de nous contacter.

Comment se déroulent les ateliers ?

A chaque fois, une mise en présence grâce aux pratiques de la Méditation de Pleine Conscience et de Pleine Présence.

Atelier « Voyage sonore allongé »

• bain sonore méditatif et vibratoire confortablement installé
• s’harmoniser, se ressourcer aux sons apaisants et enveloppants des grâce aux larges panel d’instruments issus de la sonothérapie : bols tibétains, gong, shrutibox, cristallophone, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas.

Atelier « Initiation bols tibétains ou découvertes des instruments de la sonothérapie »

• découverte des principes fondateurs de la thérapie sonore
• découverte des instruments
• pratique exploratoire autour d’un ou plusieurs instruments

Atelier « Yoga du son & Exploration vocale »

• poser le son de sa voix sur son souffle
• faire l’expérience des voyelles sacrées, sons ou mantras
• pratique à deux, en groupe « cathédrale de son »
• entrer en résonance avec le groupe, les sons, les harmoniques

Les ateliers peuvent-être vécu et ressenti comme un espace de

• ressourcement  : apaisement, lâcher prise et circulation
• développement personnel  : alignement, harmonisation et cheminement
• d’apprentissage personnel et professionnel
• thérapeutique  : guérison et résilience

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouvert à toutes et tous, que vous soyez novice, expérimenté, professionnel.

Si vous êtes enceinte, si vous êtes épileptique, si vous avez une fracture récente et si avez un pace maker, merci de nous contacter au 06 64 33 09 73.

Où ?

• dans différents lieux sur Toulouse et la région
  
• votre domicile ou ceux de vos amis. Nous apporterons chez vous, tout le matériel nécessaire pour savourer pleinement ce moment.

Combien ?

Les prix par personne, des ateliers ou des stages, varie entre 10€ et 90€ en fonction du lieu, du nombre de personnes, des différentes modalités 1h, demi-journée, une journée.

L’agenda des actualités prochains stages et ateliers

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