Régulation émotionnelle

SOUM vous propose deux ateliers spécifiques, :

  • « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » : atelier en binôme professionnel avec deux thérapeutes, Valérie et Kusuma, et leurs approches complémentaires et efficaces
  • « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements ? » : atelier éducatif et pédagogique avec Kusuma

Les émotions et les pensées influent sur les comportements humains. Elles sont indispensables et de précieux conseils pour l’épanouissement des grands et petits. Prendre le temps d‘écouter leurs messages, de les vivre, les apprivoiser, d’écouter et de satisfaire les besoins qui s’y rattachent. 

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Les échanges au sein d’un groupe, entre petits et grands, entre pairs, résonnent en soi.

Le groupe étant sécure et bienveillant, il invite à écouter, entendre et ressentir d’une manière particulière et pertinente.

Pourquoi participer à l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible  » ?

Cet atelier guidé par deux thérapeutes a pour objectif de créer des espaces :

  • d’écoute attentive et bienveillante qui vont vous guider vers la verbalisation de vos émotions
  • de compréhension, grâce à de la théorie, des supports visuels et ludiques. Chacun pourra sentir et comprendre ce qu’il se passe quand il vit une émotion.
  • d’expérimentation des outils concrets et pratiques afin de pouvoir les réinvestir à la maison et en famille.
  • d’échanges plus spécifiques entre les adultes avec Valérie et entre enfants ou ados avec Kusuma.

Cet atelier de deux heures propose de :

  • rencontrer le groupe
  • se centrer sur ses sensations corporelles
  • comprendre les émotions et leurs fonctions
  • échanger autour de situations vécues et trouver ses propres solutions
  • pratiquer de façon ludique et concrète

Pourquoi participer à l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements  » ?

Cet atelier éducatif et pédagogique permet de :

  • repartir avec des outils concrets, des rituels dans son quotidien pour l’enfant et l’accompagnant
  • vivre un temps de compréhension des multiples messages des émotions
  • vivre un temps d’expérimentation et d’accueil de ses visiteuses inattendues
  • Vivre un temps de qualité, ensemble autour des émotions.

Cet atelier de deux heures invite à :

  • découvrir l’impact des émotions sur le corps
  • comprendre les liens émotions / pensées / comportements
  • partager autour de situations qui viennent « titiller » nos émotions et influencer nos comportements
  • apprendre des rituels basés sur l’ancrage, le souffle, la respiration, la visualisation …
atelier-emotions-mars-2020

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux enfants de plus de 6 ans, accompagnés par un ou plusieurs adultes : parent, grand-parent, oncle, belle-mère … ou en famille.

Où ?

  • à Toulouse
  • à votre domicile pour un groupe de particuliers

Combien ?

  • 20 € le duo, 10 € supplémentaire par personne pour l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements » proposé par Kusuma Gunawan, instructrice de méditation formée en intelligence émotionnelle.
  • 45 € le duo, 70€ la famille pour l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » proposé par le binôme professionnel : Kusuma Gunawan et Valérie Mischler, psychopraticienne.

Ateliers MASSAGE & QUALITÉ DE TOUCHER – en semaine au printemps 2022

Cycle d’ateliers pour apprendre à masser et développer sa qualité de toucher.
Groupe 1 : 10/03 – 24/03 – 31/03/22 ou
Groupe 2 : 29/03 – 01/04 – 05/04/22
Ateliers réservés aux femmes
tarif : 400€ – 15 heures de transmission – 31400 Toulouse

Formation SONOTHÉRAPIE – Cycle de 6 vendredis du 11 mars au 3 juin 2022

Devenez Praticien.ne bols tibétains & Méditation sonore – Au programme : pratique des bols tibétains, yoga du son, méditation,
créer un voyage sonore, s’approprier le massage sonore – 36 h, 690€ ou 750€, 31400 Toulouse

Cadeau ! Choisis ta bulle d’1h30

Surprises cocooning et connexion à son être profond, les cartes cadeaux SOUM sont prêtes. Tous les soins où les séances proposées dure 1h30, au tarif de 75€. Ils sont valables un an. Massage sonore ~ Soin Énergétique ~ Soin féminin sacré ~ Séance découverte Méditation...

Formation PAUSE – 26 & 27 mars 2022 – S’initier à la Méditation Pleine conscience

Enseignants – Encadrants éducatifs
S’approprier divers rituels
Les transférer aux élèves, aux groupes

Formation SONOTHÉRAPIE – 3 week-ends – février, mars, avril 2022

Devenez Praticien.ne bols tibétains & Méditation sonore – Au programme : pratique des bols tibétains, yoga du son, méditation, créer un voyage sonore, s’approprier le massage sonore – 36 h, 690€ ou 750€, 31400 Toulouse …

Stage Corps, Voix & Résonance – 22 & 23 janvier 2022

Au programme : Découverte d’un geste vocal sain, techniques de résonances de voix, improvisations vocale, sonothérapie et méditation
Animé par Bertille Puissat, chanteuse et professeur au Conservatoire de Grenoble & Kusuma Gunawan, sonothérapeute, formatrice méditation – 210€ le week-end, 31400 Toulouse …

Stage Yin Yoga & Voyage sonore – 12 décembre 2021

Au programme : ancrage , lâcher prise, détente des systèmes nerveux, circulation énergétique, libération, ressourcement et apaisement grâce aux postures de yoga et des vibrations des bols chantants, du tambour, du gong.
Animé par Anna Picazo, professeur de yoga & Kusuma Gunawan, sonothérapeute – 17h-19h, 45€, 23 rue Dulaurier 31000 Toulouse.

Formation Sonothérapie du 25 septembre 2021 au 5 février 2022 – Pratique de bols tibétains & Méditation sonore

Cycle de 6 samedi de septembre 2021 à février 2022 samedi 25 septembre 2021 - Yoga du son - Pratique des bols tibétains allongés, seul et à deux samedi 16 octobre 2021 - Mantras - Pratique des bols tibétains debout, à deux samedi 20 novembre 2021 - Chakras et sons...

Fin d’année 2020 – Début de 2021

Chères toutes et tous, si vous sentez le besoin d’être accompagné.e.s et soutenu.e.s, l’ équipe de l’association SOUM reste à vos côtés. Pour répondre à vos besoins du moment, définir ce qui est le plus juste par rapport à votre histoire et ce que vous traversez,...

Formation Sonothérapie du 7 février 2021 au 4 juillet 2021– Pratique de bols tibétains & Méditation sonore

Cycle de 6 dimanches de février 2021 à juillet 2021 dimanche 7 février 2021 - Yoga du son - Pratique des bols tibétains allongés, seul et à deux dimanche 7 mars 2021 - Mantras - Pratique des bols tibétains debout, à deux dimanche 4 avril 2021 - Chakras et sons...

Jade

« J’ai adoré vivre cet atelier avec ma famille. Chacun.e a pu s’imprégner de l’expérience à sa manière. Mes filles ont pu d’elles-même refaire les rituels découverts. Cela permet une dynamique commune d’accueil des émotions. Les outils utilisés lors de l’atelier nous ont permis de concrétiser ces émotions qui se manifestent presque d’une manière invisible. Cela a beaucoup plu à mes filles. Merci pour nous. »

Robin 6 ans à sa maman

« Maman, tu ne trouves pas qu’on vit mieux et on dort mieux depuis l’atelier des émotions ? »

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