Régulation émotionnelle

SOUM vous propose deux ateliers spécifiques, :

  • « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » : atelier en binôme professionnel avec deux thérapeutes, Valérie et Kusuma, et leurs approches complémentaires et efficaces
  • « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements ? » : atelier éducatif et pédagogique avec Kusuma

Les émotions et les pensées influent sur les comportements humains. Elles sont indispensables et de précieux conseils pour l’épanouissement des grands et petits. Prendre le temps d‘écouter leurs messages, de les vivre, les apprivoiser, d’écouter et de satisfaire les besoins qui s’y rattachent. 

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Les échanges au sein d’un groupe, entre petits et grands, entre pairs, résonnent en soi.

Le groupe étant sécure et bienveillant, il invite à écouter, entendre et ressentir d’une manière particulière et pertinente.

Pourquoi participer à l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible  » ?

Cet atelier guidé par deux thérapeutes a pour objectif de créer des espaces :

  • d’écoute attentive et bienveillante qui vont vous guider vers la verbalisation de vos émotions
  • de compréhension, grâce à de la théorie, des supports visuels et ludiques. Chacun pourra sentir et comprendre ce qu’il se passe quand il vit une émotion.
  • d’expérimentation des outils concrets et pratiques afin de pouvoir les réinvestir à la maison et en famille.
  • d’échanges plus spécifiques entre les adultes avec Valérie et entre enfants ou ados avec Kusuma.

Cet atelier de deux heures propose de :

  • rencontrer le groupe
  • se centrer sur ses sensations corporelles
  • comprendre les émotions et leurs fonctions
  • échanger autour de situations vécues et trouver ses propres solutions
  • pratiquer de façon ludique et concrète

Pourquoi participer à l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements  » ?

Cet atelier éducatif et pédagogique permet de :

  • repartir avec des outils concrets, des rituels dans son quotidien pour l’enfant et l’accompagnant
  • vivre un temps de compréhension des multiples messages des émotions
  • vivre un temps d’expérimentation et d’accueil de ses visiteuses inattendues
  • Vivre un temps de qualité, ensemble autour des émotions.

Cet atelier de deux heures invite à :

  • découvrir l’impact des émotions sur le corps
  • comprendre les liens émotions / pensées / comportements
  • partager autour de situations qui viennent « titiller » nos émotions et influencer nos comportements
  • apprendre des rituels basés sur l’ancrage, le souffle, la respiration, la visualisation …
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Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux enfants de plus de 6 ans, accompagnés par un ou plusieurs adultes : parent, grand-parent, oncle, belle-mère … ou en famille.

Où ?

  • à Toulouse
  • à votre domicile pour un groupe de particuliers

Combien ?

  • 20 € le duo, 10 € supplémentaire par personne pour l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements » proposé par Kusuma Gunawan, instructrice de méditation formée en intelligence émotionnelle.
  • 45 € le duo, 70€ la famille pour l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » proposé par le binôme professionnel : Kusuma Gunawan et Valérie Mischler, psychopraticienne.

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Journée YOGA & SONOTHÉRAPIE – 29 janvier 2023 – Anna & Kusuma – 31000 l’atelier des Chalets

Une journée pour expérimenter des moments d’ancrage, de lâcher prise, de circulation énergétique, de détente et de libération grâce aux postures de yoga et aux vibrations sonores ( yoga du son – voyage sonore)
Atelier animé en duo par à la collaboration de Kusuma Gunawan/ sonothérapeute & Anna Picazo/ professeur de yoga.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans de 10h à 17h – 1h30 / 95€ – atelier des Chalets , 23 rue Dulaurier, 31300 Toulouse … Plus d’Infos

Atelier VOYAGE SONORE – 7 février & 17 février & 23 mars 2023 – 31400 Toulouse

Vivre l’expérience du voyage sonore, c’est faire une expérience sensorielle riche et subtile.
31400 Toulouse
1h30 – 25€ – 19h30 à 21h
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Formation SONOTHÉRAPIE – Cycle de 2 fois 3 jours – 10/11/12 févr – 10/11/12 mars 2023 – 31400

Devenez Praticien.ne bols tibétains & Méditation sonore
Au programme : Connaître et expérimenter les principes de la thérapie sonore – Structurer et proposer des voyages sonores ou bain de sons- Apprendre un protocole d’un massage sonore harmonisant aux sons des bols tibétains et autres sonorités méditatives.
Cycle de 36 h – 31400 Toulouse …Plus d’Infos

Formation MASSAGE & QUALITÉ DE TOUCHER – 03/04/05/06 avril 2023 – 31400

Connaître les principes et la dynamique du toucher, de la posture de la personne qui masse
Apprendre un massage complet à l’huile combinant diverses techniques.
Développer l’appréciation sensorielle et la qualité de toucher
Cycle de 24h – Cette session de formation est ouverte aux femmes et aux hommes – 31400 Toulouse … Plus d’Infos

Retraite YOGA & SONOTHÉRAPIE – 14 soir/15/16  avril 2023 – Anna & Kusuma – 31600 Lherm

La professeur de Yoga et Médecin chinois Anna Picazo et Kusuma Gunawan, sonothérapeute, énergéticienne et instructrice de méditation vous invitent à vivre une expérience sur la résonance du corps & de l’être grâce aux sons et au yoga, dans un très beau lieu à 35 min de Toulouse.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans – deux jours et demi / 315 € – Le Parc aux Papillons (102 Chemin Français, Les vallées, 31600 Lherm) … Plus d’infos

Formation MASSAGE & QUALITÉ DE TOUCHER – 12/13/15/16 juin 2023 – 31400

Connaître les principes et la dynamique du toucher, de la posture de la personne qui masse
Apprendre un massage complet à l’huile combinant diverses techniques.
Développer l’appréciation sensorielle et la qualité de toucher
Cycle de 24h – réservé aux femmes – 31400 Toulouse … Plus d’infos

Journée YOGA & SONOTHÉRAPIE – 1er juillet 2023 – Anna & Kusuma – 31000 l’Atelier des Chalets

Une journée pour expérimenter des moments d’ancrage, de lâcher prise, de circulation énergétique, de détente et de libération grâce aux postures de yoga et aux vibrations sonores ( yoga du son – voyage sonore)
Atelier animé en duo par à la collaboration de Kusuma Gunawan/ sonothérapeute & Anna Picazo/ professeur de yoga.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans 10h/17h / 95€ – atelier des Chalets , 23 rue Dulaurier, 31300 Toulouse. … Plus d’Infos

Stage résidentiel DANSETHÉRAPIE & SONOTHÉRAPIE – 22-25  août  2023 – Clémentine & Kusuma – 31600 Lherm

Lors de ce stage résidentiel de quatre jours, la dansethérapeute Clémentine Grassa & Kusuma Gunawan, sonothérapeute, énergéticienne et instructrice de méditation pleine conscience vous invitent à vivre une expérience mêlant magie des sons et danse. Vivre un temps suspendu dans un très beau lieu à 35 min. de Toulouse. … Plus d’Infos

Atelier S’INITIER A LA PRATIQUE DES BOLS TIBÉTAINS – 21 septembre 2022

Puissant outil d’harmonisation, les vibrations sonores des bols tibétains touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme.
Les objectifs de cet atelier « S’initier à la pratique des bols tibétains » sont de ressentir et comprendre les bienfaits de la thérapie sonore grâce aux bols tibétains, de pratiquer pour un usage personnel et de profiter du grand choix de bols du Music Lab de Djoliba, magasin, spécialisé entre autres dans la thérapie sonore.

Ouvert au plus de 18 ans – Aucun pré requis – 45 € – 14h ~ 17h30 – Au Music Lab de Djoliba, 18 boulevard Riquet, 31000 Toulouse

Jade

« J’ai adoré vivre cet atelier avec ma famille. Chacun.e a pu s’imprégner de l’expérience à sa manière. Mes filles ont pu d’elles-même refaire les rituels découverts. Cela permet une dynamique commune d’accueil des émotions. Les outils utilisés lors de l’atelier nous ont permis de concrétiser ces émotions qui se manifestent presque d’une manière invisible. Cela a beaucoup plu à mes filles. Merci pour nous. »

Robin 6 ans à sa maman

« Maman, tu ne trouves pas qu’on vit mieux et on dort mieux depuis l’atelier des émotions ? »

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