Régulation émotionnelle

SOUM vous propose deux ateliers spécifiques, :

  • « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » : atelier en binôme professionnel avec deux thérapeutes, Valérie et Kusuma, et leurs approches complémentaires et efficaces
  • « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements ? » : atelier éducatif et pédagogique avec Kusuma

Les émotions et les pensées influent sur les comportements humains. Elles sont indispensables et de précieux conseils pour l’épanouissement des grands et petits. Prendre le temps d‘écouter leurs messages, de les vivre, les apprivoiser, d’écouter et de satisfaire les besoins qui s’y rattachent. 

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Les échanges au sein d’un groupe, entre petits et grands, entre pairs, résonnent en soi.

Le groupe étant sécure et bienveillant, il invite à écouter, entendre et ressentir d’une manière particulière et pertinente.

Pourquoi participer à l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible  » ?

Cet atelier guidé par deux thérapeutes a pour objectif de créer des espaces :

  • d’écoute attentive et bienveillante qui vont vous guider vers la verbalisation de vos émotions
  • de compréhension, grâce à de la théorie, des supports visuels et ludiques. Chacun pourra sentir et comprendre ce qu’il se passe quand il vit une émotion.
  • d’expérimentation des outils concrets et pratiques afin de pouvoir les réinvestir à la maison et en famille.
  • d’échanges plus spécifiques entre les adultes avec Valérie et entre enfants ou ados avec Kusuma.

Cet atelier de deux heures propose de :

  • rencontrer le groupe
  • se centrer sur ses sensations corporelles
  • comprendre les émotions et leurs fonctions
  • échanger autour de situations vécues et trouver ses propres solutions
  • pratiquer de façon ludique et concrète

Pourquoi participer à l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements  » ?

Cet atelier éducatif et pédagogique permet de :

  • repartir avec des outils concrets, des rituels dans son quotidien pour l’enfant et l’accompagnant
  • vivre un temps de compréhension des multiples messages des émotions
  • vivre un temps d’expérimentation et d’accueil de ses visiteuses inattendues
  • Vivre un temps de qualité, ensemble autour des émotions.

Cet atelier de deux heures invite à :

  • découvrir l’impact des émotions sur le corps
  • comprendre les liens émotions / pensées / comportements
  • partager autour de situations qui viennent « titiller » nos émotions et influencer nos comportements
  • apprendre des rituels basés sur l’ancrage, le souffle, la respiration, la visualisation …
atelier-emotions-mars-2020

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux enfants de plus de 6 ans, accompagnés par un ou plusieurs adultes : parent, grand-parent, oncle, belle-mère … ou en famille.

Où ?

  • à Toulouse
  • à votre domicile pour un groupe de particuliers

Combien ?

  • 20 € le duo, 10 € supplémentaire par personne pour l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements » proposé par Kusuma Gunawan, instructrice de méditation formée en intelligence émotionnelle.
  • 45 € le duo, 70€ la famille pour l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » proposé par le binôme professionnel : Kusuma Gunawan et Valérie Mischler, psychopraticienne.

Fin d’année 2020 – Début de 2021

Chères toutes et tous, si vous sentez le besoin d’être accompagné.e.s et soutenu.e.s, l’ équipe de l’association SOUM reste à vos côtés. Pour répondre à vos besoins du moment, définir ce qui est le plus juste par rapport à votre histoire et ce que vous traversez,...

Formation Sonothérapie du 7 février 2021 au 4 juillet 2021– Pratique de bols tibétains & Méditation sonore

Cycle de 6 dimanches de février 2021 à juillet 2021 dimanche 7 février 2021 - Yoga du son - Pratique des bols tibétains allongés, seul et à deux dimanche 7 mars 2021 - Mantras - Pratique des bols tibétains debout, à deux dimanche 4 avril 2021 - Chakras et sons...

Cadeau ! Choisis ta bulle d’1h30

Surprises cocooning et connexion à son être profond, les cartes cadeaux SOUM sont prêtes. Tous les soins où les séances proposées dure 1h30, au tarif de 65€. Ils sont valables jusqu'en octobre 2021. Massage sonore ~ Soin Énergétique ~ Soin féminin sacré ~ Séance...

Formation PAUSE le 10 janvier & le 23 janvier 2021–S’initier à la Méditation Pleine conscience

Prochaine formation le 10 janvier & le 23 janvier 2021 Enseignants - Encadrants éducatifs S'approprier divers rituels Les transférer aux élèves, aux groupes   Session 1 : Les bases la pleine conscience (6h) être attentif au souffle, au corps, aux ressentis...

Rentrée 2020

Toute l'équipe de l'association SOUM vous souhaite une très belle rentrée de septembre, qu'elle soit connue ou inconnue, nous cheminons ensemble. Nous nous réjouissons de vous retrouver! Les soins, les séances en individuel et les accompagnements...

Atelier « Bols tibétains » du 23 septembre 2020

« S’initier à la pratique des bols tibétains : ressentir – comprendre - pratiquer seul et à deux- se ressourcer » Puissant outil d’harmonisation, les sons et les vibrations des bols tibétains touchent l’être dans sa globalité, son unité, au niveau émotionnel, physique...

Ateliers « Cercles de Femmes » à partir du vendredi 2 octobre 2020 au 8 janvier 2021 – Se relier à son Féminin & Masculin Sacrés – Rituels, Méditations & Cercles de parole

Féminin & Masculin Sacrés : connecter sa puissance d'être « S'honorer, S'incarner, Rayonner : Rituels, Méditations, Cercles de parole »   Cycle de 4 vendredis « Cercles de Femmes » : 02/10 - 06/11 - 04/12- 08/01 09h30 – 15h30, repas partagé Engagement demandé aux...

Formation PAUSE 10 & 11 octobre 2020 – Méditation de Pleine Conscience

Enseignants – Encadrants éducatifs
S’approprier divers rituels
Les transférer aux élèves, aux groupes.
Prochaine formation le week-end du 10-11 octobre 2020

Atelier parents-enfants de l’association SOUM – Bien vivre ses émotions, c’est possible !

2 thérapeutes – 2 approches complémentaires
Verbaliser, comprendre, expérimenter autour des émotions.

Jade

« J’ai adoré vivre cet atelier avec ma famille. Chacun.e a pu s’imprégner de l’expérience à sa manière. Mes filles ont pu d’elles-même refaire les rituels découverts. Cela permet une dynamique commune d’accueil des émotions. Les outils utilisés lors de l’atelier nous ont permis de concrétiser ces émotions qui se manifestent presque d’une manière invisible. Cela a beaucoup plu à mes filles. Merci pour nous. »

Robin 6 ans à sa maman

« Maman, tu ne trouves pas qu’on vit mieux et on dort mieux depuis l’atelier des émotions ? »

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