Régulation émotionnelle

SOUM vous propose deux ateliers spécifiques, :

  • « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » : atelier en binôme professionnel avec deux thérapeutes, Valérie et Kusuma, et leurs approches complémentaires et efficaces
  • « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements ? » : atelier éducatif et pédagogique avec Kusuma

Les émotions et les pensées influent sur les comportements humains. Elles sont indispensables et de précieux conseils pour l’épanouissement des grands et petits. Prendre le temps d‘écouter leurs messages, de les vivre, les apprivoiser, d’écouter et de satisfaire les besoins qui s’y rattachent. 

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Les échanges au sein d’un groupe, entre petits et grands, entre pairs, résonnent en soi.

Le groupe étant sécure et bienveillant, il invite à écouter, entendre et ressentir d’une manière particulière et pertinente.

Pourquoi participer à l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible  » ?

Cet atelier guidé par deux thérapeutes a pour objectif de créer des espaces :

  • d’écoute attentive et bienveillante qui vont vous guider vers la verbalisation de vos émotions
  • de compréhension, grâce à de la théorie, des supports visuels et ludiques. Chacun pourra sentir et comprendre ce qu’il se passe quand il vit une émotion.
  • d’expérimentation des outils concrets et pratiques afin de pouvoir les réinvestir à la maison et en famille.
  • d’échanges plus spécifiques entre les adultes avec Valérie et entre enfants ou ados avec Kusuma.

Cet atelier de deux heures propose de :

  • rencontrer le groupe
  • se centrer sur ses sensations corporelles
  • comprendre les émotions et leurs fonctions
  • échanger autour de situations vécues et trouver ses propres solutions
  • pratiquer de façon ludique et concrète

Pourquoi participer à l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements  » ?

Cet atelier éducatif et pédagogique permet de :

  • repartir avec des outils concrets, des rituels dans son quotidien pour l’enfant et l’accompagnant
  • vivre un temps de compréhension des multiples messages des émotions
  • vivre un temps d’expérimentation et d’accueil de ses visiteuses inattendues
  • Vivre un temps de qualité, ensemble autour des émotions.

Cet atelier de deux heures invite à :

  • découvrir l’impact des émotions sur le corps
  • comprendre les liens émotions / pensées / comportements
  • partager autour de situations qui viennent « titiller » nos émotions et influencer nos comportements
  • apprendre des rituels basés sur l’ancrage, le souffle, la respiration, la visualisation …
atelier-emotions-mars-2020

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux enfants de plus de 6 ans, accompagnés par un ou plusieurs adultes : parent, grand-parent, oncle, belle-mère … ou en famille.

Où ?

  • à Toulouse
  • à votre domicile pour un groupe de particuliers

Combien ?

  • 20 € le duo, 10 € supplémentaire par personne pour l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements » proposé par Kusuma Gunawan, instructrice de méditation formée en intelligence émotionnelle.
  • 45 € le duo, 70€ la famille pour l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » proposé par le binôme professionnel : Kusuma Gunawan et Valérie Mischler, psychopraticienne.

Cadeau ! Choisis ta bulle SOUM

Surprises cocooning et connexion à son être profond, les cartes cadeaux SOUM pour les soins individuels et les ateliers d’initiation au bols tibétains et instruments intuitifs sont prêtes.
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Ateliers VOYAGE SONORE – 26/09/24 – 14/10/24 – 15/10/24 – 14/11 – 25/11 – 26/11 – 12/12 – 31400 Toulouse

Vivre l’expérience du voyage sonore, c’est faire une expérience sensorielle riche et subtile.
31400 Toulouse
1h30 – 25€ – 19h30 à 21h
ou
1h – 20€ – 12h30 à 13h30
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Journée SONOTHÉRAPIE au festival de « Gigiland » – 3 voyages sonores gratuits – 28/09/2024 – Rooftop Midica

Découvrir la thérapie sonore et plonger au cœur des vibrations pour une expérience inédite . Se laisser emporter par l’univers des instruments de la sonothérapie, c’est vivre une aventure emplie de magie, qui éveille les sens et apaise l’esprit.
28/09/2024 – de 12h30 à 13h – de 15h à 15h30 – 17h15 à 17h45 – Espace GIGILAND, Rooftop de MIDICA, 13 place Esquirol 31000 Toulouse
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Formation expérientielle de SONOTHÉRAPIE – immersion de 5 jours – 7/8/9/10/11 octobre 2024 – 4/5/6/7/8 novembre 2024 – 10/11/12/13/14 février 2025 – 7/8/9/10/11 avril 2025

Devenez Praticien.ne de sonothérapie (bols tibétains, cristal vibré et instruments intuitifs).
Au programme : Connaître et expérimenter les principes de la thérapie sonore – Structurer et proposer des voyages sonores collectifs ou bain de sons- Apprendre des protocoles complets de massages sonores individuels (debout, assis et allongé)
Immersion de 5 jours (35 h) – 31400 Toulouse.
Autre sessions : 4/5/6/7/8 nov 2024 – 10/11/12/13/14 février 2025 – 24/25/26/27/28 mars 2025
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Atelier « Créer des VOYAGES SONORES pour ENFANTS : la boîte à outils pour structurer son intervention sonore ludique & créer de la magie » – MUSICLAB de DJOLIBA 16/10/2024

Les objectifs de cet atelier à destination de la petite enfance jusqu’au primaire, s’articule autour des interventions sonores ludiques et de la création de voyage sonore. Explorer des instruments intuitifs, s’interroger sur les besoins en fonction des âges, envisager une variété d’intervention sonore, conscientiser sa posture professionnelle…
16 octobre 2024 – 14h/17h30 – DJOLIBA MUSICLAB – 18 bis boulevard Pierre Paul Riquet 31000 Toulouse
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Stage perfectionnement MASSAGES SONORES – 2/3 décembre 2024 – 12/13 mai 2025 – 31400 Toulouse

Un stage de perfectionnement autour des massages sonores avec l’expérimentation et l’apprentissage de nouveaux protocoles debout et allongé mêlant un panel vastes d’instruments et d’harmoniques, l’exploration de la dynamique entre les protocoles connus, l’improvisation, les émergences survenant durant le soin.
180€ (2x 90€)
9h30 à 17h – 31400 Toulouse
Session en 2024 :
– 2/3 décembre
Session en 2024 : 2/3 décembre
Session en 2025 : 12/13 mai 2025
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Stage initiation VOIX : chant spontané & mantras – 4/12/2024 – 14/05/2025 – 31400 Toulouse

Se laisser toucher par la magie du chant spontané et des mantras, ceci sans aucun prérequis … juste grâce au souffle et sa présence, c’est possible et c’est tellement puissant !
9h30/17h – 90 € – quartier ponts des demoiselles, 31400 Toulouse
Session en 2024 : 4/12/2024
Session en 2025 : 14/05/2024
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Stage perfectionnement VOYAGE SONORE – 5/6 décembre 2024 – 15/16 mai 2025 – 31400 Toulouse

Un stage de perfectionnement autour des voyages sonores ou l’on dynamise son processus de créativité et explorons d’autres sources d’inspiration ( méditations guidées, instruments, voix…)
180€ (2x 90€)
9h30 à 17h – 31400 Toulouse
Session en 2024 : 5/6 décembre
Session en 2025 : 15/16 mai
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Stage « LA VOIX PARLÉE : puissant outil d’accompagnement de vos séances individuelles et ateliers collectifs » – 24/25/26  avril 2024 – 31400 Toulouse

La voix est un élément précieux et extrêmement efficace de l’accompagnement individuel et collectif. Venez découvrir les principes fondateurs pour guider vos séances et utiliser le pouvoir de la voix.
24/25/26 avril 2024
290€ (3x 96€) – 9h30/17h – 31400 Toulouse
Stage ouvert aux particuliers en reconversion professionnelle et aux professionnels.
Autres sessions en 2024 : 30 septembre/ 1er octobre
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Stage VOIX & INSTRUMENTS INTUITIFS  : yoga du son – mantras – chant spontané  – 27/28 avril 2024 – 31400 Toulouse

Oser la voix chantée, le chant vibratoire spontané grâce à des explorations ludiques et le précieux soutient des instruments intuitifs issue de la sonothérapie (shruti box, bols tibétains, cristal vibré, tambour …) Recherche autour de la matière sonore et du langage imaginaire. Aucun prérequis est nécessaire, venez comme vous êtes !
27/28 avril 2024
160€ (2×80€) – 9h30/17h – 31400 Toulouse
Stage ouvert à toutes & tous
Autre session : 28/29 sept 2024
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Jade

« J’ai adoré vivre cet atelier avec ma famille. Chacun.e a pu s’imprégner de l’expérience à sa manière. Mes filles ont pu d’elles-même refaire les rituels découverts. Cela permet une dynamique commune d’accueil des émotions. Les outils utilisés lors de l’atelier nous ont permis de concrétiser ces émotions qui se manifestent presque d’une manière invisible. Cela a beaucoup plu à mes filles. Merci pour nous. »

Robin 6 ans à sa maman

« Maman, tu ne trouves pas qu’on vit mieux et on dort mieux depuis l’atelier des émotions ? »

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