Régulation émotionnelle

SOUM vous propose deux ateliers spécifiques, :

  • « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » : atelier en binôme professionnel avec deux thérapeutes, Valérie et Kusuma, et leurs approches complémentaires et efficaces
  • « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements ? » : atelier éducatif et pédagogique avec Kusuma

Les émotions et les pensées influent sur les comportements humains. Elles sont indispensables et de précieux conseils pour l’épanouissement des grands et petits. Prendre le temps d‘écouter leurs messages, de les vivre, les apprivoiser, d’écouter et de satisfaire les besoins qui s’y rattachent. 

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Les échanges au sein d’un groupe, entre petits et grands, entre pairs, résonnent en soi.

Le groupe étant sécure et bienveillant, il invite à écouter, entendre et ressentir d’une manière particulière et pertinente.

Pourquoi participer à l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible  » ?

Cet atelier guidé par deux thérapeutes a pour objectif de créer des espaces :

  • d’écoute attentive et bienveillante qui vont vous guider vers la verbalisation de vos émotions
  • de compréhension, grâce à de la théorie, des supports visuels et ludiques. Chacun pourra sentir et comprendre ce qu’il se passe quand il vit une émotion.
  • d’expérimentation des outils concrets et pratiques afin de pouvoir les réinvestir à la maison et en famille.
  • d’échanges plus spécifiques entre les adultes avec Valérie et entre enfants ou ados avec Kusuma.

Cet atelier de deux heures propose de :

  • rencontrer le groupe
  • se centrer sur ses sensations corporelles
  • comprendre les émotions et leurs fonctions
  • échanger autour de situations vécues et trouver ses propres solutions
  • pratiquer de façon ludique et concrète

Pourquoi participer à l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements  » ?

Cet atelier éducatif et pédagogique permet de :

  • repartir avec des outils concrets, des rituels dans son quotidien pour l’enfant et l’accompagnant
  • vivre un temps de compréhension des multiples messages des émotions
  • vivre un temps d’expérimentation et d’accueil de ses visiteuses inattendues
  • Vivre un temps de qualité, ensemble autour des émotions.

Cet atelier de deux heures invite à :

  • découvrir l’impact des émotions sur le corps
  • comprendre les liens émotions / pensées / comportements
  • partager autour de situations qui viennent « titiller » nos émotions et influencer nos comportements
  • apprendre des rituels basés sur l’ancrage, le souffle, la respiration, la visualisation …
atelier-emotions-mars-2020

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux enfants de plus de 6 ans, accompagnés par un ou plusieurs adultes : parent, grand-parent, oncle, belle-mère … ou en famille.

Où ?

  • à Toulouse
  • à votre domicile pour un groupe de particuliers

Combien ?

  • 20 € le duo, 10 € supplémentaire par personne pour l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements » proposé par Kusuma Gunawan, instructrice de méditation formée en intelligence émotionnelle.
  • 45 € le duo, 70€ la famille pour l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » proposé par le binôme professionnel : Kusuma Gunawan et Valérie Mischler, psychopraticienne.

Cadeau ! Choisis ta bulle SOUM

Surprises cocooning et connexion à son être profond, les cartes cadeaux SOUM sont prêtes. … Plus d’Infos

Atelier VOYAGE SONORE – 12 juin – 31400 Toulouse

Vivre l’expérience du voyage sonore, c’est faire une expérience sensorielle riche et subtile.
31400 Toulouse
1h30 – 25€ – 19h30 à 21h
… Plus d’Infos

Formation MASSAGE & QUALITÉ DE TOUCHER – 5/6/8/9 juin 2023 – 2/3/5/6 octobre 2023 – 31400

Connaître les principes et la dynamique du toucher, de la posture de la personne qui masse
Apprendre un massage complet à l’huile combinant diverses techniques.
Développer l’appréciation sensorielle et la qualité de toucher
Cycle de 24h – réservé aux femmes – 31400 Toulouse … Plus d’infos

Stage résidentiel DANSETHÉRAPIE & SONOTHÉRAPIE – 22-25  août  2023 – Clémentine & Kusuma – 31600 Lherm

Lors de ce stage résidentiel de quatre jours, la dansethérapeute Clémentine Grassa & Kusuma Gunawan, sonothérapeute, énergéticienne et instructrice de méditation pleine conscience vous invitent à vivre une expérience mêlant magie des sons et danse. Vivre un temps suspendu dans un très beau lieu à 35 min. de Toulouse. … Plus d’Infos

Formation SONOTHÉRAPIE – Cycle de 2 fois 3 jours – 13/14/15 oct – 17/18/19 nov 2023 – 31400

Devenez Praticien.ne bols tibétains & Méditation sonore
Au programme : Connaître et expérimenter les principes de la thérapie sonore – Structurer et proposer des voyages sonores ou bain de sons- Apprendre un protocole d’un massage sonore harmonisant aux sons des bols tibétains et autres sonorités méditatives.
Cycle de 36 h – 31400 Toulouse …Plus d’Infos

Journée YOGA & SONOTHÉRAPIE – 29 janvier 2023 – Anna & Kusuma – 31000 l’atelier des Chalets

Une journée pour expérimenter des moments d’ancrage, de lâcher prise, de circulation énergétique, de détente et de libération grâce aux postures de yoga et aux vibrations sonores ( yoga du son – voyage sonore)
Atelier animé en duo par à la collaboration de Kusuma Gunawan/ sonothérapeute & Anna Picazo/ professeur de yoga.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans de 10h à 17h – 1h30 / 95€ – atelier des Chalets , 23 rue Dulaurier, 31300 Toulouse … Plus d’Infos

Atelier parents-enfants de l’association SOUM – Bien vivre ses émotions, c’est possible !

2 thérapeutes – 2 approches complémentaires
Verbaliser, comprendre, expérimenter autour des émotions.

Jade

« J’ai adoré vivre cet atelier avec ma famille. Chacun.e a pu s’imprégner de l’expérience à sa manière. Mes filles ont pu d’elles-même refaire les rituels découverts. Cela permet une dynamique commune d’accueil des émotions. Les outils utilisés lors de l’atelier nous ont permis de concrétiser ces émotions qui se manifestent presque d’une manière invisible. Cela a beaucoup plu à mes filles. Merci pour nous. »

Robin 6 ans à sa maman

« Maman, tu ne trouves pas qu’on vit mieux et on dort mieux depuis l’atelier des émotions ? »

Pour vous inscrire ou s'informer, laissez-nous vos coordonnées, nous vous contacterons ... ou appelez nous au 06 64 33 09 73