Bols tibétains – Sonothérapie
L’association SOUM rassemble autour de la sonothérapie, la thérapie sonore : concerts de bols tibétains, yoga du son, méditation et relaxation sonore. Vivre une expérience du sensible et du subtil grâce aux sons et aux vibrations.
Qu’est ce que la sonothérapie, la thérapie par les sons ?
Les sons enveloppent et pénètrent à l’intérieur des muscles, des tissus, jusqu’au cœur des cellules. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme. En traversant l’être physiquement les sons et les vibrations touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique.
Pourquoi participer à un atelier voyage sonore et yoga du son ?
Le voyage sonore
Le voyage sonore ou concert méditatif aussi appelé bain de sons invite l’être à se laisser transporter par les sonorités méditatives des bols tibétains, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas… Il se vit le plus souvent allongé, installé confortablement avec un plaid et un coussin.
Ce concert méditatif aux sons des bols amène chaque personne à :
- s’apaiser physiquement, émotionnellement, psychiquement
- vivre un profond lâcher prise mental et physique
- soutenir son processus d’auto-guérison
- s’harmoniser, se régénérer
Le voyage sonore et le yoga du son se pratique sans volonté, sans effort et sans contrôle. s’inscrivant dans une démarche de laisser faire, laisser être.
Le yoga du son
Le yoga du son propose de rentrer en vibration avec ses cordes vocales, poser le son sur son souffle, émettre des sons, ressentir les vibrations. Il ne s’agit pas de yoga en mouvements mais d’une pratique du souffle et de la voix, il ne nécessite aucun prérequis.
Il ne s’agit pas de chanter juste ou beau mais de :
- rentrer en résonance, vibrer, ressentir notre corps « caisse de résonance » grâce aux sons de la voix posée sur le souffle de la respiration.
- s’écouter et se ressentir avec ses 5 sens
- expérimenter la puissance vibratoire des sons émis par chaque personne du groupe et le groupe en tant qu’entité singulière, vivante et vibrante d’où émergent des harmoniques.
- baigner dans les harmoniques
Les bienfaits du yoga du son est une pratique simple, efficace visant l’autonomie de la personne.
Il permet de :
- s’ancrer, se mettre en présence
- se masser intérieurement, faire circuler
- diminuer les pensées perturbatrices
- réduire le stress, apaiser le mental
- augmenter la confiance en soi
- retrouver de la vitalité
- se libérer
- se relier à soi, son axe, sa structure profonde
Comment se déroule un atelier ?
1 – Mise en présence grâce aux pratiques de la Méditation de Pleine Conscience et de Pleine Présence
- auto-massage ou Do in
- observer sa respiration, ses sensations corporelles, ses pensées
- ancrage avec le son SU
- alignement terre-ciel-cœur
2 – Pratique du yoga du son
- poser le son de sa voix sur son souffle
- faire l’expérience des voyelles sacrées, sons ou mantras
- pratique à deux, en groupe « cathédrale de son »
- entrer en résonance avec le groupe, les sons, les harmoniques
3 – Voyage sonore allongé
- bain sonore méditatif et vibratoire confortablement installé
- s’harmoniser, se ressourcer aux sons apaisants et enveloppants des bols chantants
L’atelier peut-être vécu et ressenti comme un espace
- ressourcement : apaisement, lâcher prise et circulation
- développement personnel : alignement, harmonisation et cheminement
- thérapeutique : guérison et résilience
Les informations pratiques
Pour qui ?
Les ateliers sont ouvert à toutes et tous, que vous soyez novice, expérimenté, professionnel.
Si vous êtes enceinte, si vous êtes épileptique, si vous avez une fracture récente et si avez un pace maker, merci de nous contacter au 06 64 33 09 73.
Où ?
- dans différents lieux sur Toulouse et la région
- votre domicile ou ceux de vos amis. Nous apporterons chez vous, tout le matériel nécessaire pour savourer pleinement ce moment.
Combien ?
Les prix par personne, des ateliers ou des stages, varie entre 10€ et 90€ en fonction du lieu, du nombre de personnes, des différentes modalités 1h, demi-journée, une journée.
L’agenda des actualités prochains stages et ateliers
Nous contacter
Si nous acceptons que le son est une vibration et nous savons que la vibration touche chaque partie de notre être physique, nous comprenons que le son est entendu non seulement par nos oreilles mais par chaque cellule de notre peau et de notre corps. C’est une des raisons pour lesquelles le son guérit sur un niveau physique et qu’il nous touche si profondément et qu’il nous transforme sur les plans émotionnel et spirituel. Le son peut réparer les déséquilibres sur tous les niveaux de fonctionnement physiologique et peut jouer un rôle positif dans le traitement de pratiquement n’importe quel trouble médical
