Bols tibétains – Sonothérapie

L’association SOUM rassemble autour de la sonothérapie, la thérapie sonore : concerts de bols tibétains, yoga du son, méditation et relaxation sonore. Vivre une expérience du sensible et du subtil grâce aux sons et aux vibrations.

Qu’est ce que la sonothérapie, la thérapie par les sons ?

Les sons enveloppent et pénètrent à l’intérieur des muscles, des tissus, jusqu’au cœur des cellules. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme. En traversant l’être physiquement les sons et les vibrations touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique.

Pourquoi participer à un atelier voyage sonore et yoga du son ?

Le voyage sonore

Le voyage sonore ou concert méditatif aussi appelé bain de sons invite l’être à se laisser transporter par les sonorités méditatives des bols tibétains, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas… Il se vit le plus souvent allongé, installé confortablement avec un plaid et un coussin.

Ce concert méditatif aux sons des bols amène chaque personne à  :

  • s’apaiser physiquement, émotionnellement, psychiquement
  • vivre un profond lâcher prise mental et physique
  • soutenir son processus d’auto-guérison
  • s’harmoniser, se régénérer

Le voyage sonore et le yoga du son se pratique sans volonté, sans effort et sans contrôle. s’inscrivant dans une démarche de laisser faire, laisser être.

Le yoga du son

Le yoga du son propose de rentrer en vibration avec ses cordes vocales, poser le son sur son souffle, émettre des sons, ressentir les vibrations. Il ne s’agit pas de yoga en mouvements mais d’une pratique du souffle et de la voix, il ne nécessite aucun prérequis.

Il ne s’agit pas de chanter juste ou beau mais de :

  • rentrer en résonance, vibrer, ressentir notre corps « caisse de résonance » grâce aux sons de la voix posée sur le souffle de la respiration.
  • s’écouter et se ressentir avec ses 5 sens
  • expérimenter la puissance vibratoire des sons émis par chaque personne du groupe et le groupe en tant qu’entité singulière, vivante et vibrante d’où émergent des harmoniques.
  • baigner dans les harmoniques

Les bienfaits du yoga du son est une pratique simple, efficace visant l’autonomie de la personne.

Il permet de :

  • s’ancrer, se mettre en présence
  • se masser intérieurement, faire circuler
  • diminuer les pensées perturbatrices
  • réduire le stress, apaiser le mental
  • augmenter la confiance en soi
  • retrouver de la vitalité
  • se libérer
  • se relier à soi, son axe, sa structure profonde

Comment se déroule un atelier ?

1 – Mise en présence grâce aux pratiques de la Méditation de Pleine Conscience et de Pleine Présence

  • auto-massage ou Do in
  • observer sa respiration, ses sensations corporelles, ses pensées
  • ancrage avec le son SU
  • alignement terre-ciel-cœur

2 – Pratique du yoga du son

  • poser le son de sa voix sur son souffle
  • faire l’expérience des voyelles sacrées, sons ou mantras
  • pratique à deux, en groupe « cathédrale de son »
  • entrer en résonance avec le groupe, les sons, les harmoniques

3 – Voyage sonore allongé

  • bain sonore méditatif et vibratoire confortablement installé
  • s’harmoniser, se ressourcer aux sons apaisants et enveloppants des bols chantants

L’atelier peut-être vécu et ressenti comme un espace

  • ressourcement  : apaisement, lâcher prise et circulation
  • développement personnel  : alignement, harmonisation et cheminement
  • thérapeutique  : guérison et résilience

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouvert à toutes et tous, que vous soyez novice, expérimenté, professionnel.

Si vous êtes enceinte, si vous êtes épileptique, si vous avez une fracture récente et si avez un pace maker, merci de nous contacter au 06 64 33 09 73.

Où ?

  • dans différents lieux sur Toulouse et la région
  • votre domicile ou ceux de vos amis. Nous apporterons chez vous, tout le matériel nécessaire pour savourer pleinement ce moment.

Combien ?

Les prix par personne, des ateliers ou des stages, varie entre 10€ et 90€ en fonction du lieu, du nombre de personnes, des différentes modalités 1h, demi-journée, une journée.

L’agenda des actualités prochains stages et ateliers

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Cadeau ! Choisis ta bulle SOUM

Surprises cocooning et connexion à son être profond, les cartes cadeaux SOUM sont prêtes. … Plus d’Infos

Journée YOGA & SONOTHÉRAPIE – 29 janvier 2023 – Anna & Kusuma – 31000 l’atelier des Chalets

Une journée pour expérimenter des moments d’ancrage, de lâcher prise, de circulation énergétique, de détente et de libération grâce aux postures de yoga et aux vibrations sonores ( yoga du son – voyage sonore)
Atelier animé en duo par à la collaboration de Kusuma Gunawan/ sonothérapeute & Anna Picazo/ professeur de yoga.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans de 10h à 17h – 1h30 / 95€ – atelier des Chalets , 23 rue Dulaurier, 31300 Toulouse … Plus d’Infos

Atelier VOYAGE SONORE – 7 février & 17 février & 23 mars 2023 – 31400 Toulouse

Vivre l’expérience du voyage sonore, c’est faire une expérience sensorielle riche et subtile.
31400 Toulouse
1h30 – 25€ – 19h30 à 21h
… Plus d’Infos

Formation SONOTHÉRAPIE – Cycle de 2 fois 3 jours – 10/11/12 févr – 10/11/12 mars 2023 – 31400

Devenez Praticien.ne bols tibétains & Méditation sonore
Au programme : Connaître et expérimenter les principes de la thérapie sonore – Structurer et proposer des voyages sonores ou bain de sons- Apprendre un protocole d’un massage sonore harmonisant aux sons des bols tibétains et autres sonorités méditatives.
Cycle de 36 h – 31400 Toulouse …Plus d’Infos

Formation MASSAGE & QUALITÉ DE TOUCHER – 03/04/05/06 avril 2023 – 31400

Connaître les principes et la dynamique du toucher, de la posture de la personne qui masse
Apprendre un massage complet à l’huile combinant diverses techniques.
Développer l’appréciation sensorielle et la qualité de toucher
Cycle de 24h – Cette session de formation est ouverte aux femmes et aux hommes – 31400 Toulouse … Plus d’Infos

Retraite YOGA & SONOTHÉRAPIE – 14 soir/15/16  avril 2023 – Anna & Kusuma – 31600 Lherm

La professeur de Yoga et Médecin chinois Anna Picazo et Kusuma Gunawan, sonothérapeute, énergéticienne et instructrice de méditation vous invitent à vivre une expérience sur la résonance du corps & de l’être grâce aux sons et au yoga, dans un très beau lieu à 35 min de Toulouse.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans – deux jours et demi / 315 € – Le Parc aux Papillons (102 Chemin Français, Les vallées, 31600 Lherm) … Plus d’infos

Formation MASSAGE & QUALITÉ DE TOUCHER – 12/13/15/16 juin 2023 – 31400

Connaître les principes et la dynamique du toucher, de la posture de la personne qui masse
Apprendre un massage complet à l’huile combinant diverses techniques.
Développer l’appréciation sensorielle et la qualité de toucher
Cycle de 24h – réservé aux femmes – 31400 Toulouse … Plus d’infos

Journée YOGA & SONOTHÉRAPIE – 1er juillet 2023 – Anna & Kusuma – 31000 l’Atelier des Chalets

Une journée pour expérimenter des moments d’ancrage, de lâcher prise, de circulation énergétique, de détente et de libération grâce aux postures de yoga et aux vibrations sonores ( yoga du son – voyage sonore)
Atelier animé en duo par à la collaboration de Kusuma Gunawan/ sonothérapeute & Anna Picazo/ professeur de yoga.
Ouvert à tous et toutes à partir de 18 ans 10h/17h / 95€ – atelier des Chalets , 23 rue Dulaurier, 31300 Toulouse. … Plus d’Infos

Stage résidentiel DANSETHÉRAPIE & SONOTHÉRAPIE – 22-25  août  2023 – Clémentine & Kusuma – 31600 Lherm

Lors de ce stage résidentiel de quatre jours, la dansethérapeute Clémentine Grassa & Kusuma Gunawan, sonothérapeute, énergéticienne et instructrice de méditation pleine conscience vous invitent à vivre une expérience mêlant magie des sons et danse. Vivre un temps suspendu dans un très beau lieu à 35 min. de Toulouse. … Plus d’Infos

Atelier S’INITIER A LA PRATIQUE DES BOLS TIBÉTAINS – 21 septembre 2022

Puissant outil d’harmonisation, les vibrations sonores des bols tibétains touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme.
Les objectifs de cet atelier « S’initier à la pratique des bols tibétains » sont de ressentir et comprendre les bienfaits de la thérapie sonore grâce aux bols tibétains, de pratiquer pour un usage personnel et de profiter du grand choix de bols du Music Lab de Djoliba, magasin, spécialisé entre autres dans la thérapie sonore.

Ouvert au plus de 18 ans – Aucun pré requis – 45 € – 14h ~ 17h30 – Au Music Lab de Djoliba, 18 boulevard Riquet, 31000 Toulouse

Romain, professeur de yoga à la faculté des sports

J’ai beaucoup aimé cet atelier « pratique de bols tibétains », en toute simplicité j’ai découvert un outil supplémentaire et facilitant afin d’atteindre l’état méditatif. Les différents sons des bols lorsqu’ils sont bien utilisés procurent beaucoup de bien être. Je ressent qu’ils offrent un réalignement, qu’ils aident à ramener l’énergie vitale vers l’intérieur du corps et pour peu que l’on soit attentif cette circulation se poursuit bien au delà de la durée du stage…
J’ai fait l’acquisition d’un bol et je compte solliciter mes collègues professeurs de Yoga à la fac afin d’avoir d’autres bols comme support des temps méditatifs dans différents moments des séances.
C’est vraiment un très bel outil ! méditation. Merci Kusuma !

Juliette, chargé de bureau d’études lors du massage sonore

„Quelle expérience riche en sensations et en émotions ! Merci pour ce moment très intense, pendant lequel j’ai été traversée par les vibrations du massage sonore, mené avec justesse et bienveillance. C’est une expérience unique que de sentir tous ces sons entrer en résonance dans son corps, qu’il est bien difficile de décrire. Le partage des ressentis à la fin du voyage rend l’aventure encore plus belle et plus complète. Merci encore ! Et à très bientôt j’espère !“

Olivier, comédien lors du massage sonore

„Merci Kusuma pour ce moment très fort. L’expérience d’être traversé par le son est unique et magnifiquement apaisante. Cela fait deux jours maintenant et je continue de profiter d’un état de quiétude et d’harmonie que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. Muchas gracias.“

Alice lors du massage sonore

„Au delà du bien-être physique ressenti, évident, Kusuma avec ses bols tibétains nous plonge dans un état d’apaisement mental remarquables.“

Aurel, secrétaire médicale, lors du massage sonore

„Quel moment incroyable, truc de ouf ! Merci à toi Kusuma pour m’avoir fait découvrir ce bien être, cette sensation de plénitude !“

Claire, herboriste, lors du massage sonore

„Wow ! quel massage sonore fantastique, un vrai soin à tous les niveaux physique, émotionnel, énergétique. Mille mercis pour cette qualité de toucher et d’accompagnement.“

Catherine B – Peintre, art-thérapeute lors d’un massage sonore

„Je viens voir Kusuma depuis plusieurs mois et les soins, qu’ils soient autour du son, de la méditation ou de la relaxation, sont toujours une aventure pour me redécouvrir autrement et m’accorder un moment privilégié. Kusuma a le don de prendre soin d’autrui de façon juste. Elle accompagne avec douceur et professionnalisme le rapport avec soi.“ Catherine B

Si nous acceptons que le son est une vibration et nous savons que la vibration touche chaque partie de notre être physique, nous comprenons que le son est entendu non seulement par nos oreilles mais par chaque cellule de notre peau et de notre corps. C’est une des raisons pour lesquelles le son guérit sur un niveau physique et qu’il nous touche si profondément et qu’il nous transforme sur les plans émotionnel et spirituel. Le son peut réparer les déséquilibres sur tous les niveaux de fonctionnement physiologique et peut jouer un rôle positif dans le traitement de pratiquement n’importe quel trouble médical

Mitchell Gaynor

directeur de l’Oncologie médicale et de la médecine intégrative, New York

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