Sonothérapie

L’association SOUM rassemble autour de la sonothérapie, la thérapie sonore :

  • ateliers collectifs «  Voyage sonore »
  • ateliers individuels et collectifs « Initiation aux instruments de la sonothérapie »
  • ateliers individuels et collectifs « Initiation bols tibétains »
  • séance individuelle « Massage sonore  »
  • séances individuelles ou « Yoga du son »

Qu’est ce que la sonothérapie, la thérapie par les sons ?

Grâce aux phénomène de résonance et de synchronisation, les sons enveloppent et pénètrent à l’intérieur des muscles, des tissus, jusqu’au cœur des cellules. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme. En traversant l’être physiquement les sons et les vibrations touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique.

Pourquoi participer à un atelier ?

Le voyage sonore

Le voyage sonore ou concert méditatif aussi appelé bain de sons invite l’être à se laisser transporter par les sonorités méditatives des bols tibétains, gong, shrutibox, cristallophone, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas… Il se vit le plus souvent allongé, installé confortablement avec un plaid et un coussin.

Ce concert méditatif aux sons des bols amène chaque personne à  :

  • s’apaiser physiquement, émotionnellement, psychiquement
  • vivre un profond lâcher prise mental et physique
  • soutenir son processus d’auto-guérison
  • s’harmoniser, se régénérer

Le voyage sonore et le yoga du son se pratique sans volonté, sans effort et sans contrôle. s’inscrivant dans une démarche de laisser faire, laisser être.

Le yoga du son

Le yoga du son propose de rentrer en vibration avec ses cordes vocales, poser le son sur son souffle, émettre des sons, ressentir les vibrations. Il ne s’agit pas de yoga en mouvements mais d’une pratique du souffle et de la voix, il ne nécessite aucun prérequis.

Il ne s’agit pas de chanter juste ou beau mais de :

  • rentrer en résonance, vibrer, ressentir notre corps « caisse de résonance » grâce aux sons de la voix posée sur le souffle de la respiration.
  • s’écouter et se ressentir avec ses 5 sens
  • expérimenter la puissance vibratoire des sons émis par chaque personne du groupe et le groupe en tant qu’entité singulière, vivante et vibrante d’où émergent des harmoniques.
  • baigner dans les harmoniques

Les bienfaits du yoga du son est une pratique simple, efficace visant l’autonomie de la personne.

Il permet de :

  • s’ancrer, se mettre en présence
  • se masser intérieurement, faire circuler
  • diminuer les pensées perturbatrices
  • réduire le stress, apaiser le mental
  • augmenter la confiance en soi
  • retrouver de la vitalité
  • se libérer
  • se relier à soi, son axe, sa structure profonde

L’initiation aux bols tibétains ou instruments de la sonothérapie 

L’initiation individuelle se structurera en fonction de votre projet, vos envies, vos besoins. Ensemble, nous définirons la trame d’exploration d’un ou plusieurs instruments ainsi que les principes fondateurs de la thérapie sonore.

C’est atelier individuel permet de répondre aux besoins spécifiques de chaque personne, tels que :

  • « Je voudrais savoir faire chanter un bol tibétain que l’on m’a offert et qui ne sonne pas. »
  • « J’écoute des bains sonores sur le net, mais je voudrais vivre cela en vrai ! »
  • « J’ai du matériel, j’en envie de me lancer, mais j’ai besoin d’être accompagné.e »
  • « Je préfère découvrir la thérapie sonore, tout.e seul.e plutôt qu’en groupe »
  • « J’ai envie de méditer avec mes bols chantants, j’aspire à plus d’autonomie »

Tous les ateliers collectifs sont lister sur la page évènements du site .

Si vous aspirez à un stage collectif avec un groupe d’ami.e.s, un groupe de professionnel.les, merci de nous contacter.

Comment se déroulent les ateliers ?

A chaque fois, une mise en présence grâce aux pratiques de la Méditation de Pleine Conscience et de Pleine Présence.

Atelier « Voyage sonore allongé »

  • bain sonore méditatif et vibratoire confortablement installé
  • s’harmoniser, se ressourcer aux sons apaisants et enveloppants des grâce aux larges panel d’instruments issus de la sonothérapie : bols tibétains, gong, shrutibox, cristallophone, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas.

Atelier « Initiation bols tibétains ou découvertes des instruments de la sonothérapie »

  • découverte des principes fondateurs de la thérapie sonore
  • découverte des instruments
  • pratique exploratoire autour d’un ou plusieurs instruments

Atelier « Yoga du son »

  • poser le son de sa voix sur son souffle
  • faire l’expérience des voyelles sacrées, sons ou mantras
  • pratique à deux, en groupe « cathédrale de son »
  • entrer en résonance avec le groupe, les sons, les harmoniques

Les ateliers peuvent-être vécu et ressenti comme un espace de

  • ressourcement  : apaisement, lâcher prise et circulation
  • développement personnel  : alignement, harmonisation et cheminement
  • d’apprentissage personnel et professionnel
  • thérapeutique  : guérison et résilience

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouvert à toutes et tous, que vous soyez novice, expérimenté, professionnel.

Si vous êtes enceinte, si vous êtes épileptique, si vous avez une fracture récente et si avez un pace maker, merci de nous contacter au 06 64 33 09 73.

Où ?

  • dans différents lieux sur Toulouse et la région
  • votre domicile ou ceux de vos amis. Nous apporterons chez vous, tout le matériel nécessaire pour savourer pleinement ce moment.

Combien ?

Les prix par personne, des ateliers ou des stages, varie entre 10€ et 90€ en fonction du lieu, du nombre de personnes, des différentes modalités 1h, demi-journée, une journée.

L’agenda des actualités prochains stages et ateliers

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Nous contacter

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Cadeau ! Choisis ta bulle SOUM

Surprises cocooning et connexion à son être profond, les cartes cadeaux SOUM pour les soins individuels et les ateliers d’initiation au bols tibétains et instruments intuitifs sont prêtes. … Plus d’Infos

Ateliers VOYAGE SONORE – 26/09/24 – 14/10/24 – 15/10/24 – 14/11 – 25/11 – 26/11 – 12/12 – 31400 Toulouse

Vivre l’expérience du voyage sonore, c’est faire une expérience sensorielle riche et subtile.
31400 Toulouse
1h30 – 25€ – 19h30 à 21h
ou
1h – 20€ – 12h30 à 13h30
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Journée SONOTHÉRAPIE au festival de « Gigiland » – 3 voyages sonores gratuits – 28/09/2024 – Rooftop Midica

Découvrir la thérapie sonore et plonger au cœur des vibrations pour une expérience inédite . Se laisser emporter par l’univers des instruments de la sonothérapie, c’est vivre une aventure emplie de magie, qui éveille les sens et apaise l’esprit.
28/09/2024 – de 12h30 à 13h – de 15h à 15h30 – 17h15 à 17h45 – Espace GIGILAND, Rooftop de MIDICA, 13 place Esquirol 31000 Toulouse
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Formation expérientielle de SONOTHÉRAPIE – immersion de 5 jours – 7/8/9/10/11 octobre 2024 – 4/5/6/7/8 novembre 2024 – 10/11/12/13/14 février 2025 – 7/8/9/10/11 avril 2025

Devenez Praticien.ne de sonothérapie (bols tibétains, cristal vibré et instruments intuitifs).
Au programme : Connaître et expérimenter les principes de la thérapie sonore – Structurer et proposer des voyages sonores collectifs ou bain de sons- Apprendre des protocoles complets de massages sonores individuels (debout, assis et allongé)
Immersion de 5 jours (35 h) – 31400 Toulouse.
Autre sessions : 4/5/6/7/8 nov 2024 – 10/11/12/13/14 février 2025 – 24/25/26/27/28 mars 2025
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Atelier « Créer des VOYAGES SONORES pour ENFANTS : la boîte à outils pour structurer son intervention sonore ludique & créer de la magie » – MUSICLAB de DJOLIBA 16/10/2024

Les objectifs de cet atelier à destination de la petite enfance jusqu’au primaire, s’articule autour des interventions sonores ludiques et de la création de voyage sonore. Explorer des instruments intuitifs, s’interroger sur les besoins en fonction des âges, envisager une variété d’intervention sonore, conscientiser sa posture professionnelle…
16 octobre 2024 – 14h/17h30 – DJOLIBA MUSICLAB – 18 bis boulevard Pierre Paul Riquet 31000 Toulouse
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Stage perfectionnement MASSAGES SONORES – 2/3 décembre 2024 – 12/13 mai 2025 – 31400 Toulouse

Un stage de perfectionnement autour des massages sonores avec l’expérimentation et l’apprentissage de nouveaux protocoles debout et allongé mêlant un panel vastes d’instruments et d’harmoniques, l’exploration de la dynamique entre les protocoles connus, l’improvisation, les émergences survenant durant le soin.
180€ (2x 90€)
9h30 à 17h – 31400 Toulouse
Session en 2024 :
– 2/3 décembre
Session en 2024 : 2/3 décembre
Session en 2025 : 12/13 mai 2025
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Stage initiation VOIX : chant spontané & mantras – 4/12/2024 – 14/05/2025 – 31400 Toulouse

Se laisser toucher par la magie du chant spontané et des mantras, ceci sans aucun prérequis … juste grâce au souffle et sa présence, c’est possible et c’est tellement puissant !
9h30/17h – 90 € – quartier ponts des demoiselles, 31400 Toulouse
Session en 2024 : 4/12/2024
Session en 2025 : 14/05/2024
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Stage perfectionnement VOYAGE SONORE – 5/6 décembre 2024 – 15/16 mai 2025 – 31400 Toulouse

Un stage de perfectionnement autour des voyages sonores ou l’on dynamise son processus de créativité et explorons d’autres sources d’inspiration ( méditations guidées, instruments, voix…)
180€ (2x 90€)
9h30 à 17h – 31400 Toulouse
Session en 2024 : 5/6 décembre
Session en 2025 : 15/16 mai
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Stage « LA VOIX PARLÉE : puissant outil d’accompagnement de vos séances individuelles et ateliers collectifs » – 24/25/26  avril 2024 – 31400 Toulouse

La voix est un élément précieux et extrêmement efficace de l’accompagnement individuel et collectif. Venez découvrir les principes fondateurs pour guider vos séances et utiliser le pouvoir de la voix.
24/25/26 avril 2024
290€ (3x 96€) – 9h30/17h – 31400 Toulouse
Stage ouvert aux particuliers en reconversion professionnelle et aux professionnels.
Autres sessions en 2024 : 30 septembre/ 1er octobre
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Stage VOIX & INSTRUMENTS INTUITIFS  : yoga du son – mantras – chant spontané  – 27/28 avril 2024 – 31400 Toulouse

Oser la voix chantée, le chant vibratoire spontané grâce à des explorations ludiques et le précieux soutient des instruments intuitifs issue de la sonothérapie (shruti box, bols tibétains, cristal vibré, tambour …) Recherche autour de la matière sonore et du langage imaginaire. Aucun prérequis est nécessaire, venez comme vous êtes !
27/28 avril 2024
160€ (2×80€) – 9h30/17h – 31400 Toulouse
Stage ouvert à toutes & tous
Autre session : 28/29 sept 2024
… Plus d’infos

Romain, professeur de yoga à la faculté des sports

J’ai beaucoup aimé cet atelier « pratique de bols tibétains », en toute simplicité j’ai découvert un outil supplémentaire et facilitant afin d’atteindre l’état méditatif. Les différents sons des bols lorsqu’ils sont bien utilisés procurent beaucoup de bien être. Je ressent qu’ils offrent un réalignement, qu’ils aident à ramener l’énergie vitale vers l’intérieur du corps et pour peu que l’on soit attentif cette circulation se poursuit bien au delà de la durée du stage…
J’ai fait l’acquisition d’un bol et je compte solliciter mes collègues professeurs de Yoga à la fac afin d’avoir d’autres bols comme support des temps méditatifs dans différents moments des séances.
C’est vraiment un très bel outil ! méditation. Merci Kusuma !

Juliette, chargé de bureau d’études lors du massage sonore

„Quelle expérience riche en sensations et en émotions ! Merci pour ce moment très intense, pendant lequel j’ai été traversée par les vibrations du massage sonore, mené avec justesse et bienveillance. C’est une expérience unique que de sentir tous ces sons entrer en résonance dans son corps, qu’il est bien difficile de décrire. Le partage des ressentis à la fin du voyage rend l’aventure encore plus belle et plus complète. Merci encore ! Et à très bientôt j’espère !“

Olivier, comédien lors du massage sonore

„Merci Kusuma pour ce moment très fort. L’expérience d’être traversé par le son est unique et magnifiquement apaisante. Cela fait deux jours maintenant et je continue de profiter d’un état de quiétude et d’harmonie que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. Muchas gracias.“

Alice lors du massage sonore

„Au delà du bien-être physique ressenti, évident, Kusuma avec ses bols tibétains nous plonge dans un état d’apaisement mental remarquables.“

Aurel, secrétaire médicale, lors du massage sonore

„Quel moment incroyable, truc de ouf ! Merci à toi Kusuma pour m’avoir fait découvrir ce bien être, cette sensation de plénitude !“

Claire, herboriste, lors du massage sonore

„Wow ! quel massage sonore fantastique, un vrai soin à tous les niveaux physique, émotionnel, énergétique. Mille mercis pour cette qualité de toucher et d’accompagnement.“

Catherine B – Peintre, art-thérapeute lors d’un massage sonore

„Je viens voir Kusuma depuis plusieurs mois et les soins, qu’ils soient autour du son, de la méditation ou de la relaxation, sont toujours une aventure pour me redécouvrir autrement et m’accorder un moment privilégié. Kusuma a le don de prendre soin d’autrui de façon juste. Elle accompagne avec douceur et professionnalisme le rapport avec soi.“ Catherine B

Si nous acceptons que le son est une vibration et nous savons que la vibration touche chaque partie de notre être physique, nous comprenons que le son est entendu non seulement par nos oreilles mais par chaque cellule de notre peau et de notre corps. C’est une des raisons pour lesquelles le son guérit sur un niveau physique et qu’il nous touche si profondément et qu’il nous transforme sur les plans émotionnel et spirituel. Le son peut réparer les déséquilibres sur tous les niveaux de fonctionnement physiologique et peut jouer un rôle positif dans le traitement de pratiquement n’importe quel trouble médical

Mitchell Gaynor

directeur de l’Oncologie médicale et de la médecine intégrative, New York

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