Régulation émotionnelle

SOUM vous propose deux ateliers spécifiques, :

• « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » : atelier en binôme professionnel avec deux thérapeutes, Valérie et Kusuma, et leurs approches complémentaires et efficaces
• « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements ? » : atelier éducatif et pédagogique avec Kusuma

Les émotions et les pensées influent sur les comportements humains. Elles sont indispensables et de précieux conseils pour l’épanouissement des grands et petits. Prendre le temps d‘écouter leurs messages, de les vivre, les apprivoiser, d’écouter et de satisfaire les besoins qui s’y rattachent. 

Pourquoi participer à un atelier collectif ?

Les échanges au sein d’un groupe, entre petits et grands, entre pairs, résonnent en soi.

Le groupe étant sécure et bienveillant, il invite à écouter, entendre et ressentir d’une manière particulière et pertinente.

Pourquoi participer à l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible  » ?

Cet atelier guidé par deux thérapeutes a pour objectif de créer des espaces :

• d’écoute attentive et bienveillante qui vont vous guider vers la verbalisation de vos émotions
• de compréhension, grâce à de la théorie, des supports visuels et ludiques. Chacun pourra sentir et comprendre ce qu’il se passe quand il vit une émotion.
• d’expérimentation des outils concrets et pratiques afin de pouvoir les réinvestir à la maison et en famille.
• d’échanges plus spécifiques entre les adultes avec Valérie et entre enfants ou ados avec Kusuma.

Cet atelier de deux heures propose de :

• rencontrer le groupe
• se centrer sur ses sensations corporelles
• comprendre les émotions et leurs fonctions
• échanger autour de situations vécues et trouver ses propres solutions
• pratiquer de façon ludique et concrète

Pourquoi participer à l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements  » ?

Cet atelier éducatif et pédagogique permet de :

• repartir avec des outils concrets, des rituels dans son quotidien pour l’enfant et l’accompagnant
• vivre un temps de compréhension des multiples messages des émotions
• vivre un temps d’expérimentation et d’accueil de ses visiteuses inattendues
• Vivre un temps de qualité, ensemble autour des émotions.

Cet atelier de deux heures invite à :

• découvrir l’impact des émotions sur le corps
• comprendre les liens émotions / pensées / comportements
• partager autour de situations qui viennent « titiller » nos émotions et influencer nos comportements
• apprendre des rituels basés sur l’ancrage, le souffle, la respiration, la visualisation …

Les informations pratiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux enfants de plus de 6 ans, accompagnés par un ou plusieurs adultes : parent, grand-parent, oncle, belle-mère … ou en famille.

Où ?

• à Toulouse
• à votre domicile pour un groupe de particuliers

Combien ?

• 20 € le duo, 10 € supplémentaire par personne pour l’atelier « Comment accueillir ses émotions et réguler ses comportements » proposé par Kusuma Gunawan, instructrice de méditation formée en intelligence émotionnelle.
• 45 € le duo, 70€ la famille pour l’atelier « Bien vivre ses émotions, c’est possible ! » proposé par le binôme professionnel : Kusuma Gunawan et Valérie Mischler, psychopraticienne.